第576章 必须抱

第(2/3)页

，我只是说这个感觉，这几天会有人专门培训您。”唐涵柳说，“您今晚回家以后，可以先试着做全身放松，这是影视剧演员和戏剧演员训练的一个办法，能提高对身体的掌控能力。”

　　“怎么放松？躺在床上睡觉？”岑夜梦不解。

　　“婴儿和小猫在床上睡，离开的时候会在床上留下完整的身体印子。但是成年人睡觉，起身后往往只留下臀部和肩胛的印子。因为婴儿和小猫浑身是放松的，成人的肌肉总是紧张。”唐涵柳介绍，“您躺在床上，感受自己全身的肌肉，哪里紧张就放松哪里。但是往往当你放松一处肌肉，会有另一处肌肉紧张起来，那么就再放松另一处，直到全身放松的面积越来越大，整个人变得很轻，像是要化成云飘起来。”

　　“这个办法我听说过，邵万给我讲的。”江烨露出笑容，“沙漠里徒步行进，没有太长的时间睡眠，就挖一个沙坑用这种办法睡，能迅速进入深睡状态，一小时顶三小时。这个法子在地球古代的骆驼商队就有了。”

　　“很多东西其实相通的。”唐涵柳笑着点点头，“姿态需要调整，说话的语气、语速和神态也需要调整。我再给您一个今晚练习的方法。”

　　“请讲。”岑夜梦微笑。

　　“找十个小拇指大的东西，比如小石子，糖豆，花生，含在嘴里，对着镜子练习朗诵。”唐涵柳说，“我会给您发一些朗诵家和演说家的视频，您照着模仿，模仿到七八分像就可以了。”

　　“听上去很简单。”岑夜梦点点头。

　　“这个要看个人天赋了。”唐涵柳微笑，“当年上大学时，老师教了我们这个办法。我用了半个小时就达到效果，我的两个舍友对着镜子读了整整一夜，第二天早上腮帮都肿了，吃饭时牙龈疼。虽然过程很痛苦，但效果确实是脱胎换骨的。”

　　“明白，我会好好练习。”岑夜梦道。

　　“还需要设定一下您的个人喜好，日常作息，还有三观。”唐涵柳说，“这部分内容可能比较敏感，您可以选择设定，也可以选择不设定。如果选择设定的话，请填一下这份试卷。江先生您也是。”



(本章未完,请翻页)
记住手机版网址：m.yourenxs.net